WEBINÁR: Mindfulness pri onkologickej liečbe: Ako zvládať stres, úzkosť a zahltenie

Ako pracovať s nepríjemnými myšlienkami, strachom a neistotou, ktoré prináša onkologická diagnóza? Na online webinári spoznáte mindfulness a vyskúšate si jednoduché techniky využiteľné v každodennom živote. Ako to zvládne moje telo? Čo bude ďalej? Ako pracovať s nepríjemnými myšlienkami? Ako žiť napriek všetkému? Po oznámení onkologickej diagnózy sa vynára množstvo otázok, obáv a neistoty. Je to náročné obdobie pre pacientov, ale aj pre ich rodinných príslušníkov a blízkych. Mindfulness neznamená „myslieť pozitívne“ ani zastaviť nepríjemné myšlienky a emócie. Ponúka konkrétne techniky, ktoré pomáhajú vnímať, čo sa práve deje, lepšie pracovať so stresom a vytvoriť si priestor medzi situáciou a našou reakciou. Na webinári sa dozviete, čo mindfulness je, ako funguje a čo môže priniesť ľuďom, ktorí prechádzajú onkologickou liečbou, aj ich blízkym. Spoločne si vyskúšame aj jednoduché praktické techniky. ČO VÁS ČAKÁ? čo mindfulness znamená a čo od neho môžete reálne očakávať, ako môže podporiť človeka počas onkologickej liečby, ktoré techniky môžete využívať v každodennom živote, ako pracovať so stresom, úzkosťou a zahltením, ako môže mindfulness pomôcť rodinným príslušníkom a blízkym, praktická ukážka jednoduchých mindfulness techník. LEKTORKY: Zuzana Mičuchová, lektorka mindfulness Mária Boťanská, lektorka programu Mindfulness Based Stress Reduction – MBSR a zakladateľka Centra Mindfulness MBSR Slovensko PRE KOHO JE WEBINÁR URČENÝ? Pre ľudí s onkologickou diagnózou, ich rodinných príslušníkov a blízkych. Predchádzajúca skúsenosť s mindfulness alebo meditáciou nie je potrebná. Účasť je bezplatná. Registrácia je potrebná. Po registrácii vám pošleme odkaz na pripojenie k webináru na vašu e-mailovú adresu. UPOZORNENIE: Mindfulness nenahrádza onkologickú, psychologickú ani psychiatrickú liečbu. Môže byť jej užitočným doplnkom a ponúknuť praktické nástroje, ktoré môžete využívať podľa svojich možností a potrieb.